Островец, ул.Кветковая 4
8 (01591) 77-2-73
fok.ostrovecz@mail.ru

Оздоровительное плавание

Плавание — прекрасный и полезный для здоровья вид физической активности.

Польза от плавания:

  • Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких.
  • Плавание способствует усилению деятельности сердечно-сосудистой системы, но при этом работа сердца протекает в благоприятных условиях.
  • В воде происходит полная проработка всех мышц, независимо от выбранного стиля плавания. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, это увеличивает их работоспособность и силу.
  • В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.
  • Плавание снимает утомление, помогает при нервном перенапряжении и депрессии, поднимает настроение, улучшает сон, внимание и память.
  • Плавание — эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, и следовательно делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

Плавание является наиболее популярным видом спорта. Это уникальный вид физических упражнений, являющийся эффективным средством укрепления здоровья. Тренировки в бассейне являются одними из самых энергозатратных и используются как наиболее традиционная форма общего оздоровления. Плавание подходит абсолютно всем людям, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, практически не имеет противопоказаний, а риск получения травм в плотной водной среде сводится к минимуму

Посещение нашего бассейна принесет Вам максимум удовольствия и пользы для здоровья, разнообразит ваши тренировки, поможет снять стресс и избавиться от лишнего веса.

Информация о бассейне:

В нашем бассейне 4 дорожки по 25 метров. В бассейне проводятся групповые и персональные тренировки для взрослых и детей. Занятия рассчитаны как на начинающих пловцов, которые только учатся или научились держаться на воде, так и на людей, имеющих хорошие навыки и владеющих разными стилями плавания.

В нашем бассейне поддерживается самая комфортная температура воды (28-30 °С), максимально подходящая для плавания и тренировок.

Дополнительное оборудование
Наш бассейн укомплектован дополнительным оборудованием, позволяющим разнообразить Ваши тренировки:
• Доски для плавания помогут при отработке упражнений для ног либо при расслабляющем плавании;
• Аквапояса помогают поддерживать тело в вертикальном положении и обеспечивают равновесие, не стесняя при этом движений во время занятий;
• Нудлсы обеспечат правильное выполнение упражнений в воде.

Для плавания необходимо:
• Шапочка;
• Купальник;
• Принадлежности для душа;
• Сменная обувь.

Хотите опробовать на себе неоценимую пользу от занятий плаванием? Скорее приходите к нам!

В нашем комплексе организовано обучение взрослых и детей оздоровительному плаванию.

↓↓↓ Расписание занятий по оздоровительному плаванию для детей. ↓↓↓

Информация и запись по телефону: 8 (01591) 77-2-73

Ознакомиться с перечнем цен можно здесь