Островец, ул.Кветковая 4
8 (01591) 77-2-73
fok.ostrovecz@mail.ru

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика под музыку, предусматривающая выполнение упражнений в воде. Сочетает в себе физическую нагрузку на все основные группы мышц человека, чем обуславливает высокую эффективность занятий.

  • Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие целлюлита. Кожа становится более упругой, эластичной. Аквааэробика и плавание в борьбе с целлюлитом — самый эффективный вид физической нагрузки.
  • Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости.
  • На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм щадящая. Занятия в воде увеличивают функциональные возможности суставов, предотвращая преждевременное снижение их гибкости. Аквааэробика, равно как и плавание в бассейне, оказывает закаливающее действие.
  • Аквааэробика – отличная нагрузка для желающих похудеть. Даже люди с большим избыточным весом справляются с упражнения в воде, так как вес тела в воде значительно уменьшается.
  • Аквааэробика позволяет разгрузить позвоночник, который испытывает повышенные нагрузки при беременности.
  • После занятий гимнастикой в воде мышцы не чувствуют перенапряжения, так как постоянный массаж водой понижает в них уровень молочной кислоты.
  • Занимающиеся аквааэробикой не испытывают неприятных ощущения, связанных с перегревом за счет охлаждающих свойств воды.

Показания для занятий аквааэробикой самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом.

Расписание занятий по аквааэробике:

Понедельник, вторник, среда, четверг 19:00.

Информация по телефону: 8 (01591) 77-2-73

Ознакомиться с перечнем цен можно здесь